co sądzicie o produktach tej firmy? np kreatyna 500g + dekstroza 700g kosztuje 32zł na allegro. jest jeszcze wpc, maltodekstryna i tauryna z tej firmy. są tanie ale czy daja przyrosty? stosował to ktoś juz? poprzedni temat został skasowany nie wiem czemu. prosze o porady czy warto to kupowac?
Witam, od poniedziałku chciałbym rozpocząć cykl:Nitrobolon2 dwie puchy po 1100g+kreatyna monohydrat pucha 400g+amino6800+gainer mass fusion.Mam do was prośbę żebyście doradzili mi czy dobrze rozpisane mam dawkowanie więc tak.Dt:30g nitrobolonu przed treningiem po trenigu 5g kreatyny przed i po treningu po 4caps amino.Dnt 10g nitro rano, po [...]
Najtańsza na rynku jest kreatyna vitalmaxa i jest na niej napisane 99,9% monohydratu kreatyny, piszą że jest produkowana w najwyższej jakości itd. Inne firmy proponują to samo tylko dlaczego dużo drożej skoro to jest to samo. Czy cena jest uzalerzniona od nazwy firmy na opakowaniu ? czy może inny powód ?
hej zastanawiam sie nad zakupe OLIMP CREAPURE CITRATE czytalem iz pilkarze powinni brac kreatyne na wzrost wytzrymalosci i siły ale kreatyna ta niepowinna zatrzymywac wody do tego OLIMP CARBO albo BIOGENIX CARB BX co wy na to oczywiscie dieta w której bialko bedzie wynosilo 110---130 g czyli jakies 1.5---2.0 g/kg masy ciała tłuszcz na poziomie [...]
Witam. Mam do was pytanie co do tej kreatyny a dokładnie jak ją stosować i jakie dawki. To będzie moja pierwsza kreatyna, trzeba odrobić to co się straciło ;P Miałem przerwę półtora roku i czas wrócić na siłownię więc mówie dla lepszego startu wezmę jakąś kretke.. Dokładnie to jest Universal Nutrition - Creatine micronized powder niby czytałem o [...]
[...] za dużo... więc może mi ktoś pomoże ;]. A i jeszcze jedno, na saunę w ogóle podczas cyklu chodzić nie można? Zazwyczaj pomykałem w czwartki chociażby sobie na saunę, ale że kreatyna nawadnia, to to raczej w parze nie idzie. Także po treningu karate najczęściej wypijam kofeinowe drinki typu Powerade, będzie trzeba odstawić również? Dzięki za [...]
Witam, Zapotrzebowanie: 3100 kcal Staż: niecały rok Suple: kreatyna i monster mass 1. Śniadanie - Mleko 2% tł 250 ml. - płatki owsiane 60g. - orzechy włoskie 50g. - 2 jajka B-31 T-48 W-51 2. Posiłek w szkole - gainer 50g - 2 bułki grahamki z tuńczykiem - owoc B-26 T-3 W-89 3. przedtreningowy - pierś z kurczaka - ryż brązowy - jakieś [...]
[...] znajduje... otoz: cwicze 4-5 razy w tygodniu (czesciej 4), obecnie jestem w cyklu masowym. niedawno dostalem w prezencie nastepujace suple: l-glutamina 350 gram w proszku, kreatyna 500 gram, aminokwasy supafit w ampulkach, active soja jablkowo-cynamonowe 750 gram/80% białka oraz muscle gainer 750 gram/85 % białka... niby wiem, jak je brac, ale [...]
Witam nazywam sie Łukasz , i chciałbym zapytac o opinie na temat takiego małego zestawiku na mase /siłe. Nie mam zdjęcia pod ręką, ale ćwiczę 2 lata (wczesniej 2 ale 1,5 roczna przerwa), mam 90+- kg, 183 cm wzrostu . Ostatnie pól roku nic nie brałem jedynie białko Whey 100 z treca. Co do zestawu, oczekuje efektu masa-siła Kreatyna monohydrant z [...]
Witam waze 116kg wzrost 196cm staz 5 lat Biore aktualnie cykl odzywek Mstak + NanoVapor + zwykla kreatyna monohydrat + bialko, bcaa i glutka z zestawem witamin. Wlasnie zakupilem 100 tab mety ruskiej i mam dzisiaj ja dostac bedzie to moj 1 cykl i mam takie pytanie chcialbym od pon zaczac brac wiec czy Mstak i NanoVapor z monohydratem mam juz [...]
[...] sylwetki ( przód lub tył): http://img691.imageshack.us/i/27102009o.jpg/ Wiek: 19 Waga: 70 Wzrost: 187 Cel cyklu: Masa stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna Olimpa i gainer 737 5kg Uprawiane inne sporty: - stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: - ilość dni wolnych od kreatyny: [...]
Witajcie ! Jestem nowym użytkownikiem sfd. Mam 17 lat to znaczy 16 , ale za nie caly miesiąc już 17 ^^ , ważę około 67kg , około 182 cm wzrostu. I otóż mam kilka pytań : 1.Moja postura ( budowa ciała ) jest Ekto , Meso czy może Ekto- Meso ? Chociaż myślę , że jest to niestety ekto. 2.Dieta - chodzi mi tutaj o uzupełnienie całego dnia od śniadania [...]
[...] Mimo treningów mam problem z podciąganiem. Chciałbym zastosować odżywki w celu zwiększenia siły. Myślałem o monohydrancie kreatyny + zestaw witamin. Pytanie do Was. Czy kreatyna pomoże mi zwiększyć siłę jednocześnie nie obniżając mojej wytrzymałości podczas biegu na 3000 m oraz czy nie jest za późno na jej przyjmowanie( egzaminy będą za [...]
[...] masy ,siły i rzeźby Staż treningowy na słowni: 2 lata Uprawiane inne sporty: koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, sztangielki,wyciąg, modlitewnik, ławeczka do brzuszków ,sztanga łamana, Dieta: bez diety Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: kreatyna monohydrat olimp
A mianowicie mam 20 Lat waze 80 Kg wzrost okolo 170cm cwicze jakies 6 miesiecy, jestem juz po pierwszym cyklu kreatyny teraz ma sie odbyc drugi. Problem tkwi w tym ze niewiem jak połaczyc zestawik który własnie zakupilem a mianowice Kreatyna 500g Olimp, HMB 220 Tabletek Olimp, Dextoza 500g, BCAA 240 Tabletek. Do takiego zestawu zakupilem sobie [...]
[...] l-karnityna http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_L_Karnityna_600-opis2123.html fat burner http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Thermo_Fat_Burner-opis672.html odzywka bialkowa http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Hi_Tec_Protein-opis28.html kreatyna http://www.sfd.pl/sklep/Trec_NitroBolon-opis635.html
Z wielką przyjemnością prezentujemy Wam naszą ostatnią nowość w Roku 2012! http://activlab.pl/public/upload/img/resize/highslide_full/2266/activlab-creatine-beta-alanine-b2c_2266.jpg Jeśli chcecie wiedzieć więcej na temat tego produktu i właściwości poszczególnych składników, zapraszam serdecznie do lektury artykułu, autorstwa Redaktora [...]
Gainer: Weider Giant Mega Mass 4000 7kg 235 Kreatyna: Najzwyklejsza, najtańsza kreata mono :) 20 zł I tu pytanie: Chce BCAA i booster azotowy(coś na kopa przed siłownią) i mam na to około 100 zł Przykładowo: http://www.sfd.pl/sklep/Aminostar_BCAA_Extreme-pure-opis3595.html http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_HEMO_NO-opis27467.html Cykl ma [...]
[...] inne sporty :regularnie nic innego Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : kreatyna Ostatnio przerabiany plan: 4 dniowy góra/dół Plan nie ułożony przeze mnie ale wydał mi się sensowny. Pytanie co o nim myślicie i czy odpowiedni do mojego stażu i [...]
[...] II Obiad Kotlet + ziemniaki Oliwa z oliwek 10g 20.00 Przed kolacja:D Jogurt 21.00 Kolacja Chleb pszenno-żytni 100g (z serem jakimś) Szklanka mleka Do tego jeszcze dojdzie białko i kreatyna tylko musze sobie kupić. Prosze o poprawienie mojej diety jeśli są w niej błędy. Troche dużo tych batoników. Może wiecie czym je zastąpić. Pozdrawiam Arek:D
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
